1 Οι γονείς συνήθως  εξ αιτίας των πολλών υποχρεώσεων της καθημερινότητας και των απαιτήσεων του σύγχρονου τρόπου ζωής δεν αντιλαμβάνονται πάντα πόσο στρεσογόνος είναι και για τα παιδιά τους αυτός ο τρόπος ζωής. Από ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά να ξεκινήσουν μαθήματα  γιόγκα και με ποια συχνότητα;

Είναι αλήθεια ότι οι γονείς δεν αντιλαμβάνονται το στρες των παιδιών και τις τεράστιες αλλαγές που βιώνουν καθημερινά.Ούτως ή άλλως θα πρέπει να θυμηθούμε ότι ειδικά τα πρώτα επτά χρόνια της ζωής των παιδιών είναι τα πλέον καθοριστικά.

Η κατάλληλη ηλικία είναι τα τέσσερα έτη και η συχνότητα να είναι μία ή δύο φορές την εβδομάδα έτσι ώστε η ώρα της γιόγκα να μην είναι άλλη μια υποχρέωση αλλά ελεύθερος χρόνος.

2 Η πρώτη μέρα στο σχολείο είναι μια στρεσογόνος κατάσταση για τα παιδιά που αποχωρίζονται για πρώτη φορά το οικείο περιβάλλον τους, μπορεί η γιόγκα να τα προετοιμάσει για αυτόν τον πρώτο αποχωρισμό;

Φυσικά.Η γιόγκα διδάσκει στα παιδιά να είναι ανεξάρτητα και αυτόνομα και επίσης τους μαθαίνει τεχνικές να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.

3 Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα για τα παιδιά;

Πρώτα από όλα μαθαίνουν το σώμα τους και τις ικανοτητές του χωρίς να ανταγωνίζονται.

Ύστερα αντιλαμβάνονται σιγά σιγά ότι είναι πολλά παραπάνω από το υλικό τους σώμα.

¨Ερχονται σε επαφή με τα στοιχεία και τα πλάσματα της φύσης,τα οποία και μιμούνται και έτσι μαθαίνουν να τα κατανοούν και να τα σεβονται.

Τέλος οι τεχνικές των αναπνοών,του διαλογισμού και της χαλάρωσης τους βοηθάνε να αντιμετωπίζουν την καθημερινότητα τους .

4 Ποια είναι τα οφέλη για τους έφηβους που έχουν να αντιμετωπίσουν την μεγάλη πρόκληση των πανελλαδικών εξετάσεων;

Τεράστια! Η γιόγκα πρωτίστως καλλιεργεί την συγκέντρωση και έτσι τα παιδιά γίνονται πιο αποτελεσματικά με λιγότερο κόπο.

Βλέπουν τα πράγματα στην σωστή τους διάσταση χωρις να μεγαλοποιουν τις καταστάσεις και να βουλιάζουν στα συναισθήματα.

Ο διαλογισμός τα ξεκουράζει και τα αναζωογωνει σε λίγο χρόνο.

Η άσκηση τους μειώνει τα μπλοκαρίσματα που σωματοποιούνται και δημιουργουν διαφορους πόνους ή παθήσεις.

5 Πιστεύετε ότι η γιόγκα θα έπρεπε να είναι ενσωματωμένη στο σχολικό πρόγραμμα;

Φυσικά.Στην Ινδία που γίνεται αυτό έχει παρατηρηθεί μεγάλη βελτίωση στους μαθητές.

6 Ποια η αξία των ασκήσεων αναπνοής;

Αρχικά αναζωογωνουν όλα τα εσωτερικά όργανα.

Καθαρίζουν τον οργανισμό από τοξίνες.

Βοηθάνε να ελέγχουμε τα συναισθηματα μας και τις αντιδράσεις μας.

Ενισχύουν το πεπτικό μας συστημα και το αναπνευστικο ιδιαίτερα.

7 ποιες αξίες ενισχύει η γιόγκα;

Τις ανώτερες αξίες της ζωής μας.

Αλήθεια,Ευγνωμοσύνη,Ανιδιοτελής  Εξυπηρέτηση, Αγνότητα, Αγάπη ,Πραότητα

8 Η γιόγκα είναι μια πολύτιμη γνώση αυτοφροντίδας για ολόκληρη τη ζωή μας;

Η γιόγκα μπορεί να μας συνοδεύσει από την ηλικία των δύο ετών μέχρι τον θάνατο.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.