για πάντα νέοι


Εμείς οι άνθρωποι σχετίζουμε τα νιάτα με την ηλικία μας, νέος είναι ο άνθρωπος που έχει καταφέρει να ενηλικιωθεί, η ενηλικίωση είναι ένα μεγάλο ανθρώπινο κατόρθωμα.

Η θεραπευτική δύναμη του σώματος μας λειτουργεί ακούσια και αυτό το βλέπουμε όταν έχουμε μια εξωτερική πληγή στο σώμα μας και πως επουλώνεται. Ένας άνθρωπος με ηλικία ταυτότητας 80 ετών μπορεί να βελτιώνει την μνήμη του και αυτό μπορεί να το πετύχει κάποιος όταν ασκείται στην διαρκή ευημερία.

Όταν ασκούμαστε στη υπόσχεση ότι θα βλέπουμε τη ζωή θετικά και όταν σταματάμε να ερμηνεύουμε όσα μας συμβαίνουν στη ζωή αρνητικά, τότε παραμένουμε νέοι. Η νευροεπιστήμη υποστηρίζει ότι η αντιγήρανση είναι μια πραγματική δυνατότητα.

Κάθε κύτταρο μας ακούει τον εγκέφαλο μας κάθε δραστηριότητα μας που μας δημιουργεί ένα αίσθημα ευημερίας  δημιουργεί μεγάλες υποσχέσεις για έναν υγιή εγκέφαλο μια διαρκή νεανικότητα.

Ο εσωτερικός πόλεμος της Αμερικής


Σύμφωνα με τα δημοσιευμένα στατιστικά στοιχεία στην Αμερική 140.000 χιλιάδες άνθρωποι πυροβολήθηκαν  την χρονιά που μας πέρασε, ανάμεσα στα θύματα ήταν και 1000 παιδιά.

Σε ρεπορτάζ αμερικάνικων τηλεοπτικών μέσων αμερικανοί μαθητές εκφράσανε την ανησυχία τους και τον φόβο τους ότι και οι ίδιοι κάποια στιγμή μπορεί να χάσουν τη ζωή τους σε αιματηρό επεισόδιο βίας στο σχολείο τους. Οι αμερικανοί μαθητές ζούνε με αυτό το ενδεχόμενο και αυτό το φόβο κάθε φορά που πάνε σχολείο και αυτό θεωρείται μια « φυσιολογική» ανησυχία και κατάσταση  στην σύγχρονη αμερικάνικη κοινωνία.

Βία υπήρχε πάντα μήπως όμως σήμερα εμφανίζεται με πιο ωμή μορφή; Πότε η βία παύει να είναι κρυφή και αρχίζει να εκδηλώνεται; Οι κοινωνιολόγοι υποστηρίζουν ότι η βία είναι η συνέπεια της άλυτης διαμάχης μεταξύ του ατόμου και της κοινωνικής εμπειρίας.

Μόνο η αγάπη δίνει λύσεις  

Η πρωταρχική ανάγκη του ανθρώπου πάντα ήταν να ανήκει, να σχετίζεται, να δένεται με τους άλλους. Αυτή η ανάγκη συνδέεται με την επιβίωση, τον φόβο μήπως κάποιος βρεθεί μόνος, αποκομμένος, απροστάτευτος, απόβλητος.

Κάποιοι άνθρωποι όταν νιώσουν αποκομμένοι και απόβλητοι τότε βλέπουν γύρω τους μόνο εχθρούς γιατί κυριαρχούνται από φόβο και απόγνωση. Η απόγνωση είναι που οπλίζει το χέρι τους όταν μπαίνουν σε σχολεία, σε εστιατόρια, σε κέντρα διασκέδασης ή άλλους δημόσιους χώρους και πυροβολούν αδιακρίτως. Αισθάνονται ότι έχουν απωλέσει το δικαίωμα να ζουν και αυτή τους η πράξη είναι ουσιαστικά μια αυτοκαταστροφική και αυτοκτονική αντίδραση.

Η αμερικάνικη κοινωνία βρίσκεται σε ένα σιωπηρό πόλεμο και λέω σιωπηρό γιατί αυτός ο πόλεμος είναι μια μορφή βίας που επωάζεται και εκρήγνυται  ξαφνικά σκορπίζοντας θάνατο.

Αυτά τα γεγονότα  δεν αφορούν μόνο την αμερικάνικη κοινωνία αλλά όλους μας γιατί κάθε περιστατικό βίας μας υπενθυμίζει ότι η λαχτάρα για ζωή έχει γίνει ανησυχία, η έλλειψη αγάπης δύναμη εξουσίας, πόνος, απελπισία, απόγνωση.

Η μόδα ως τέχνη


Η μόδα μας ενδιαφέρει όλους και αυτό ισχύει και για εκείνους που δεν θυμούνται πότε αγόρασαν τελευταία φορά  καινούργια ρούχα και δηλώνουν ότι δεν τους ενδιαφέρει, γιατί δεν  είναι τυχαίο τι επιλέγουμε να φορέσουμε.

Ο Γιάννης Τσεκλένης, που μου έδωσε συνέντευξη, είναι η ιστορία της ελληνικής μόδας, είναι ένας άνθρωπος σε διαρκή κίνηση δημιουργικότητας η οποία ξεκινά από το ντιζάιν και εκτείνεται μέχρι το αρχιτεκτονικό σχέδιο.

Είναι ένας καλλιτέχνης του ενδύματος, μεταμορφώνει το συνηθισμένο σε εντυπωσιακό, βλέπει την δυνητική ομορφιά σε ότι ασχολείται  είτε είναι ρούχο είτε είναι αρχιτεκτονική μελέτη.

Ποια ανθρώπινη ψυχολογική ανάγκη εκπληρώνει το ένδυμα;

Το ένδυμα εκπληρώνει την ανάγκη για ανανέωση, η μόδα είναι το αρχαιότερο επάγγελμα, είναι  ο πρωτόγονος κυνηγός που σκότωσε το πρώτο σπάνιο ζώο και  κάποιος εκπορνεύτηκε για να το αποκτήσει. Η ανάγκη για ανανέωση ικανοποιείται εύκολα με το ρούχο δεν είναι τόσο πολυδάπανη όπως η αγορά ενός σπιτιού, συμβαίνει με πολύ χαμηλότερο κόστος με την αγορά για παράδειγμα ενός πουκαμίσου.

Τα ρούχα που φοράμε « μιλάνε» για εμάς; τι φανερώνουν;

Σημασία έχει αν τα ρούχα μας φοράνε ή αν τα φοράμε, γιατί όταν αγοράζουμε ρούχα χωρίς να σκεφτόμαστε γινόμαστε κρεμάστρες, δεν είμαστε ο εαυτός μας.

Όταν αγοράζουμε ρούχα μήπως  ουσιαστικά  αγοράζουμε δύναμη εξουσία αυτοενδυνάμωση;

Αγοράζουμε ρούχα για να μιμηθούμε μια ταξική κοινωνική ομάδα, η προβολή των ρούχων γίνονται με αναφορά στα status symbol γι’αυτό και οι σχεδιαστές ρούχων επιδιώκουν τα ρούχα τους να φορεθούν  και από διάσημους.

Πότε και πως συνειδητοποιήσατε την κλίση σας και το ταλέντο σας στη μόδα;

Από μικρός δούλευα στην επιχείρηση του πατέρα μου που εισήγαγε υφάσματα για να τροφοδοτεί την ραπτική, είχα την ικανότητα να επιλέγω σωστά χρώματα και ποιότητες υφασμάτων μέσα από πολλά δείγματα πριν ακόμη τα λανσάρει η υψηλή ραπτική. Ο πατέρας μου επιθυμούσε να συνεχίσω την επιχείρηση διότι είχε διακρίνει την έφεση μου, όμως εγώ είχα επιλέξει τον χώρο του μάρκετινγκ και της διαφήμισης.  βέβαια αυτή η εμπειρική γνώση που απόκτησα δίπλα στον πατέρα μου αργότερα μου χρησίμευσε.

Ποιες ήταν οι πηγές έμπνευσης για τις δημιουργίες σας;

Είμαι ο μοναδικός σχεδιαστής που  με τις θεματικές μου συλλογές έχω δημιουργήσει 30 συλλογές εμπνευσμένες από την τέχνη, από την αρχαία και την λαική ελληνική τέχνη, από τις μικρογραφίες των βυζαντινών χειρογράφων, από τα μακεδονικά μωσαικά, από την Βεργίνα, επίσης εμπνεύστηκα από τους ιμπρεσιονιστές ζωγράφους, τον Ελ Γκρέκο, τον Γαίτη, τον Χένρι Ρουσσώ, επίσης από τη φύση τα έντομα τα πουλιά τα άνθη τα ζώα… και από την ιστορική και πολιτισμική παράδοση της Φοινίκης, της Αφρικής, την Περσική τέχνη, την αρχαία Περσέπολη, την Κίνα. Για την ιδιομορφία της δραστηριότητας μου έχουν συγγραφεί και υποστηριχθεί δύο διδακτορικές διατριβές.

Ήταν για εσάς η μόδα και ένας τρόπος να εκφράσετε τον καλλιτέχνη μέσα σας;

Η μόδα ακολούθησε την έφεση μου στην ζωγραφική, καταλύτης για να μην αφήσω την ζωγραφική υπήρξε ο ζωγράφος Μόραλης ο οποίος όταν είδε μια έκθεση μου με παρότρυνε να μην σταματήσω. Τα σχέδια που έκανα σε υφάσματα υπαγόρευαν και τα σχεδιασμό των ρούχων μου.

Τι είναι κομψότητα;

Η λέξη κομψότητα προέρχεται από το αρχαίο ρήμα κομέω που σημαίνει περιποιούμαι.  Η κομψότητα είναι ένας αέρας μια αύρα που έχει ένας άνθρωπος που μπορεί να περάσει δίπλα μας και να δυσκολευτούμε να καταλάβουμε γιατί μας επηρέασε, είναι το σωστό ντύσιμο που δεν έχει καμία σχέση με τον σωματότυπο, είναι το χτένισμα, η απουσία υπερβολής που τονίζει τον χαρακτήρα.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν μαύρα ρούχα, είναι ένας ασφαλής τρόπος ντυσίματος;

Το μαύρο ρούχο έχει ένα καλό ότι μπορεί να φοριέται συνέχεια και να μην δείχνει πολυφορεμένο, μειώνει την υποχρέωση για μεγάλη γκαρταρόμπα και λεπταίνει μειώνει τον όγκο του σώματος, έχει καθιερωθεί παγκόσμια « το μικρό μαύρο φόρεμα» που είπε κάποτε η Σανέλ.

Η Ελλάδα στηρίζει τους δημιουργούς μόδας;

Η Ελλάδα έχει στηρίξει την  ελληνική μόδα η πολιτεία ποτέ μόνο υποσχέσεις έδινε γι’αυτό και η ελληνική «βιομηχανία μόδας» ενώ ήταν σε ανοδική πορεία και ήταν 12η χώρα σε εξαγωγές ρούχων δεν απέκτησε ποτέ brand name  ούτε υπήρχε η επισήμανση made in Greece στα ρούχα, δεν είχε ελληνικό ντιζάιν και η χαριστική βολή ήρθε με το κλείσιμο των κλωστουφαντουργίων  σε όλη την Ελλάδα.

Αξιολογώντας το επαγγελματικό σας ταξίδι ποιοι ήταν οι σημαντικότεροι σταθμοί; υπάρχει ακόμη μέσα σας η σπίθα της δημιουργίας;

Το 1961 ίδρυσα την διαφημιστική εταιρεία Spectra και συνεργάστηκα με μεγάλες ελληνικές επιχειρήσεις. Το 1965 σε ηλικία 28 ετών δημιουργώ την πρώτη συλλογή και σε συνεργασία με τον Ντίμη Κρίτσα συμμετέχουμε στο Α Φεστιβάλ Μεσογειακής μόδας, στη συνέχεια οργανώνουμε επίδειξη μόδας στη Νέα Υόρκη με συλλογή που αγοράζει ο οίκος Elizabeth Arden. Το 1966 αρχίζει η ραγδαία εξέλιξη μου κατακτώντας τη μία αγορά πίσω από την άλλη μέσω αδειούχων κατασκευαστών απ’όλο τον κόσμο ( περισσότερα από 2500 καταστήματα με διαθέτουν σε 30 χώρες). To 1974 εγκαινιάζω το εργοστάσιο παραγωγής ετοίμων ενδυμάτων  Tseklenis στο Μαρκόπουλο. Το 1976 αρρωσταίνω , οι τράπεζες παύουν να με στηρίζουν και το 1977 φεύγω από την Ελλάδα κλείνοντας τις επιχειρήσεις μου.

Το 1979 μετά από πρόσκληση του Γιάννη Γεωργακά  ( ιδρυτή και ιδιοκτήτη του Μινιόν)επιστρέφω στην Ελλάδα και ιδρύουμε  νέα εταιρεία   η οποία  αναβιώνει την παρουσία  ειδών Τσεκλένης στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Το 1991 όταν η ελληνική κλωστουφαντουργία έχει αρχίσει να κλείνει  αποσύρομαι από την μόδα και αρχίζω να ασχολούμαι με την αρχιτεκτονική εσωτερικού χώρου, την μορφολογία του εσωτερικού χώρου , κάνω αρχιτεκτονικά προσχέδια, συνεργάζομαι με αρχιτέκτονες για την δημιουργία ανακαίνιση ξενοδοχείων και ανάπλαση παλαιών κατοικιών, το σχεδιασμό της εξωτερικής και εσωτερικής εμφάνισης των μέσων μαζικής μεταφοράς ( τρόλευ, τρένων, λεωφορείων, αεροσκαφών)

Το 2018 ολοκληρώθηκε η πιο πρόσφατη εργασία μου  με τον σχεδιασμό και την επιμέλεια εσωτερικού χώρου πέντε κατοικιών σε ξενοδοχειακό συγκρότημα στην Ρόδο.

Η σπίθα της δημιουργίας είναι άσβηστη.

Διάλογος


Ο διάλογος είναι μια συλλογική δραστηριότητα όπου δεν έχουν πρωτεύουσα σημασία οι απόψεις και οι πεποιθήσεις μας αλλά η ικανότητα μας να μπορούμε να ακούμε ο ένας τον άλλο, να αλληλοεπηρεαζόμαστε, να αλληλοεμπνεόμαστε. Όταν όμως δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό τότε αρχίζουν οι αντιπαραθέσεις, τα παιχνίδια εξουσίας, οι ομαδοποιήσεις, οι παρατάξεις και η ανάγκη για αρχηγό στον οποίο παραχωρούμε εξουσίες και μια θέση στην κορυφή της ιεραρχίας. Η κοινωνία έτσι δημιουργεί τον «χαρισματικό» ηγέτη της και περιμένει από αυτόν να την σώσει. Όταν βέβαια πάει κάτι στραβά είναι ο αρχηγός που φέρει ακέραια την ευθύνη και γίνεται ο αποδιοπομπαίος της τράγος και ταυτόχρονα η κοινωνία αποποιείται τις ευθύνες της.

Από τις κοινωνίες μας απουσιάζει η εμπειρία και η έκφραση της συλλογικής ευφυίας και των αλληλογονιμοποιούμενων  ιδεών και απόψεων. Αυτή η συλλογική κοινωνική έκφραση δεν έχει ανάγκη από πλειοψηφίες που επιβάλλονται αλλά οι πολιτικές της ευθύνη ατομική και ταυτόχρονα συλλογική.

Διαρκής ευτυχία

 

Ένα από τα ποιο δύσκολα πράγματα στη ζωή είναι να παίρνουμε αποστάσεις από τον τρόπο που σκεφτόμαστε, να μπορούμε δηλαδή να κοιτάζουμε τον τρόπο σκέψης μας από κάποια απόσταση, να κοιτάζουμε να παρατηρούμε τον εαυτό μας, να στοχαζόμαστε πάνω σε αυτά που θεωρούμε αυτονόητα. Δεν υπάρχει μόνο αυτό που σκεφτόμαστε, υπάρχει και αυτό που δεν σκεφτόμαστε.

Όταν παρακολουθούμε τον εαυτό μας χωρίς να τον κρίνουμε, συνειδητοποιούμε ότι η απογοήτευση και ο πόνος προέρχονται από το κόλλημα μας να γίνονται τα πράγματα ακριβώς όπως τα θέλουμε, να έχουμε πάντα δίκιο, θυμώνουμε, αγχωνόμαστε, αντιδρούμε παρορμητικά. Κάποιοι χάνουν το έλεγχο και μετά βέβαια μετανιώνουν. Δεν μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα εντελώς σωστά ή εντελώς λάθος, ούτε γίνεται να έχουμε απόλυτα δίκιο ή απόλυτα άδικο, άλλωστε όλα αλλάζουν συνεχώς και μεταμορφώνονται και επιπλέον υπάρχουν τόσες πολλές ερμηνείες μιας κατάστασης όσοι και οι άνθρωποι.

Παρατηρώντας επίσης τον εαυτό μας θα προσέξουμε ότι η διάθεση μας αλλάζει ανάλογα με το πώς ερμηνεύουμε όσα μας συμβαίνουν.

Αυτή η συνειδητοποίηση των συναισθημάτων μας και η συνειδητοποίηση επίσης από πού προέρχονται, τι σημαίνουν και που μπορούν να μας οδηγήσουν οι αντιδράσεις μας , ανοίγει δρόμους εσωτερικής αλλαγής και ευτυχίας.

Γιατί σκέφτομαι έτσι;

Ποιο είναι το κίνητρο μου;

Μήπως επαναλαμβάνομαι;

Γιατί το έκανα ;

Μήπως προβάλλω τα αισθήματα μου στους άλλους;

Είναι εφικτή η διαρκής ευτυχία;

Ναι, αν αυτή είναι η συνειδητή επιλογή μας.

Διαρκής ευτυχία δεν σημαίνει ότι δεν αισθανόμαστε πόνο και θλίψη ούτε ότι αποφεύγουμε να βιώσουμε αυτά τα συναισθήματα. Σημαίνει ότι αποκτούμε την ικανότητα να επανερχόμαστε συντομότερα στην κατάσταση της ικανοποίησης , της χαράς.

Η ευημερία είναι η φυσική μας κατάσταση

Ενισχύουμε την διαρκή ευτυχία μας όταν κατανοούμε

-ότι εμείς είμαστε υπεύθυνοι για την ευτυχία μας

-ότι η αγάπη δεν έρχεται από έξω αλλά ότι πηγάζει από μέσα μας

-ότι οι πρόσκαιρες απολαύσεις δεν φέρνουν ευτυχία

-οτι όταν δίνουμε, ουσιαστικά  δίνουμε στον εαυτό μας

-ότι δεν εργαζόμαστε μόνο για τα χρήματα  αλλά για αγάπη για την δουλειά μας

– ότι είμαστε ελεύθεροι όταν σταματάμε να αναπαράγουμε τον προβλέψιμο τρόπο αντίδρασης μας

-ότι όλα αλλάζουν συνεχώς

-ότι αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους είναι η αγάπη που εκπέμπουμε από μέσα μας και που γενναιόδωρα προσφέρουμε

-ότι ακόμη και όταν υπάρχει συννεφιά ξέρουμε ότι από πίσω υπάρχει ένας λαμπερός ήλιος

Αλλάζοντας πεποιθήσεις, η μεγάλη απόδραση

              » όταν πήγαινα σχολείο, με ρώτησαν τι ήθελα να γίνω όταν μεγαλώσω. Έγραψα εθτυχισμένος. Μου είπαν οτι δεν είχα καταλάβει την εργασία.Τους είπα οτι δεν έχουν καταλάβει τη ζωή» Τζον Λένον

                

                 

                                                 

Όσο χάλια και μπερδεμένα κι αν νομίζετε ότι είναι η ζωή σας, όσο μαντάρα κι αν πιστεύετε ότι τα έχετε κάνει, όσο κι αν τα έχετε θαλασσώσει στις σχέσεις σας, η ζωή πάντα θα σας περιμένει με ανοιχτές αγκάλες  γιατί είναι ερωτευμένη μαζί σας, όλα μπορούν να αλλάξουν σε ένα λεπτό χαχαχα, το πολύ σε πέντε λεπτά.

Είσαστε έτοιμοι για την μεγάλη ανατροπή;

-Αν έχει πολύ μεγάλη σημασία τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, τότε ξεκινήστε από σήμερα να χαμογελάτε συνεχώς γιατί αυτό που έχει σημασία είναι τι σκέφτεστε εσείς

-Αν συνεχίζετε να πιστεύετε ότι η ζωή είναι γεμάτη από δυσκολίες, αναποδιές, κακουχίες, σκοτούρες, βάσανα με μικρά διαλείμματα χαράς τότε απέχετε πολύ από την πραγματικότητα γιατί η ζωή έχει ανεξάντλητες δυνατότητες , άφθονη αγάπη και χαρά.

-Αν λέτε συχνά «δεν στα έλεγα εγώ ότι θα στραβώσει η κατάσταση είναι καιρός να αρχίσετε να λέτε « τι καλό μπορεί να προκύψει από αυτό;»

-Αν συνηθίζετε να λέτε « τι να κάνω αυτή είναι η κατάσταση δεν μπορώ να την αλλάξω, πείτε αυτή τη φορά « δεν είμαι θύμα, εγώ δημιουργώ τη ζωή μου».

-Αν συνηθίζετε να συζητάτε με τους φίλους σας τους γνωστούς σας τους γείτονες σας όλα τα αρνητικά γεγονότα της καθημερινότητας, ξεκινήστε να συζητάτε περισσότερο για τα θετικά.

-Αν συνηθίζετε να πιστεύετε ότι η ευτυχία θα έρθει όταν πραγματοποιηθούν όλα σας τα όνειρα είσαστε σε λάθος μονοπάτι γιατί η ευτυχία δεν έρχεται ποτέ από εξωτερικά γεγονότα αλλά δημιουργείται μέσα μας.

Η εκπαίδευση που έχουμε λάβει είναι να ανησυχούμε, να φοβόμαστε ,να νιώθουμε δυστυχισμένοι, μας είναι πιο φυσικό να σκεφτόμαστε αρνητικά παρά θετικά, να ψάχνουμε για προβλήματα για ελαττώματα και να φοβόμαστε να αλλάξουμε. Ξεκολλώντας από την παλιά συνήθεια να αναλύουμε, να μελετάμε  κάθε λεπτομέρεια, να φανταζόμαστε συνέπειες για κάθε πρόβλημα γεμίζοντας έτσι με αρνητικά συναισθήματα, αποφασίζουμε να απομακρύνουμε αυτά τα εμπόδια από τη ζωή μας.

Η φυσική μας κατάσταση είναι η ευημερία, η χαρά. Όλα μπορούν να αντιστραφούν . Μπορούμε να κάνουμε αυτό που πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε. Η ζωή είναι μια συναρπαστική περιπέτεια, όποιες και αν είναι οι περιστάσεις επιλέξτε να είσαστε ευτυχισμένοι.

Αντίσταση στις παλιές πεποιθήσεις    

Η επιστημονική προσέγγιση

Οι νευροβιολόγοι υποστηρίζουν ότι ο εγκέφαλος μας έχει τη ικανότητα να μας προσφέρει σε αφθονία ότι του ζητήσουμε.

Ο εγκέφαλος μας επικοινωνεί με το υπόλοιπο σώμα μας. Όταν κάνουμε μια σκέψη ο εγκέφαλος στέλνει το μήνυμα στην καρδιά, αν το μήνυμα είναι χαρούμενο η καρδιά χαλαρώνει, αν το μήνυμα είναι απαισιόδοξο η καρδιά θα αρχίσει να κτυπά γρήγορα.

Κάθε φορά που επιλέγουμε να αντιστεκόμαστε στις παλιές μας συνήθειες και πεποιθήσεις τότε όπως λένε οι νευροβιολόγοι σχηματίζονται νέοι νευρωνικοί δρόμοι στον εγκέφαλο μας , γεννιούνται νέα νευρικά κύτταρα που αναχαιτίζουν τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούνται στην αμυγδαλή ( τμήμα του εγκεφάλου όπου αποθηκεύονται οι συναισθηματικές αναμνήσεις) και ο εγκέφαλος μας αναπλάθεται.

Η επιλογή ευτυχισμένων σκέψεων και η καθημερινή αυτοεκπαίδευση μας  δημιουργεί νέες νευρωνικές διαδρομές  και ακυρώνει παλιές αντιδράσεις. Δημιουργούμε έτσι μια νέα συνήθεια , της χαράς, της ευτυχίας, της ευγνωμοσύνης, της αφθονίας και κανείς δεν μπορεί να μας τα αφαιρέσει.

Το μυστικό     

Θα σας πω ένα μυστικό, βρισκόμαστε εδώ για να είμαστε ευτυχισμένοι, να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν και να απολαμβάνουμε τη ζωή. Οι σκέψεις είναι το μόνο εμπόδιο για την ευτυχία μας. Ας φροντίσουμε σε ότι κάνουμε να υπάρχει και διασκέδαση.

Μεγαλώνοντας ώριμους ενήλικες συνέντευξη της Αλεξάνδρας Καππάτου στην Αριστέα Κοντόζογλου

.Ο σύγχρονος τρόπος ζωής της οικογένειας με τις πιεστικές απαιτήσεις που επηρεάζει τα παιδιά,απορροφούν τα παιδιά τα οικογενειακά προβλήματα?


Γενικότερα τα παιδιά απορροφούν τα προβλήματα της οικογένειας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, τα οικονομικά προβλήματα, οι συγκρουσιακές σχέσεις μεταξύ των γονέων, προβλήματα υγείας του στενού και ευρύτερου οικογενειακού περιβάλλοντος , απώλειες,είναι μερικά από τα προβλήματα που αντανακλώνται στα παιδιά. Αυτό έχει ως συνέπεια οι γονείς συχνά πυκνά να μην φαίνονται διαθέσιμοι στα μάτια τους είτε να μην τους αφιερώνουν τον  ποιοτικό χρόνο και την προσοχή που χρειάζονται ή να ασχολούνται μαζί τους κυρίως διεκπεραιωτικά  . Σε κάθε περίπτωση ο σύγχρονος τρόπος ζωής περιορίζει την ποιοτική αλληλεπίδραση γονέων –παιδιών. Συχνά η επικοινωνία περιλαμβάνει μόνο τη μαθησιακή επίδοση ή το διάβασμα για το σχολείο που σίγουρα δεν είναι το μόνο που ζητούν τα παιδιά.

2.Τα παιδιά στην Ελλάδα ήδη απο το δημοτικό υφίστανται μια μεγάλη πίεση για τις σχολικές επιδόσεις τους,φροντιστήρια τώρα ξεκινούν απο το δημοτικό.Στην εφηβεία οι απαιτήσεις των γονέων και του σχολείου γίνονται πιεστικότερες. Είναι τυχαίο ότι η χρήση αλκοόλ και ουσιών ξεκινά στην εφηβεία?


Είναι γεγονός ότι τα παιδιά υφίστανται πίεση για υψηλές ακαδημαϊκές επιδόσεις τόσο  από τις προσδοκίες των γονέων τους όσο και από το εκπαιδευτικό περιβάλλον ενώ υπάρχει έντονη επίδραση από τον κοινωνικό περίγυρο πάνω σε αυτό το θέμα. Οι σημερινοί έφηβοι είναι σκληρά εργαζόμενοι. Η χρήση ουσιών και αλκοόλ συχνά ξεκινά στη εφηβεία όχι αποκλειστικά λόγω των πιέσεων που βιώνει ο έφηβος αλλά γιατί η περίοδος αυτή  είναι η κατεξοχήν εποχή των πειραματισμών , των συγκρούσεων , των αλλαγών . Για τους εφήβους, οι συνομήλικοι κατέχουν εξέχουσα θέση στην καθημερινότητά τους και οι παρέες παίζουν ρόλο στη μεταβατική πορεία προς την ενηλικίωση. Αφετέρου οι καινούργιες γνωστικές ικανότητες που κατακτώνται σε αυτό το αναπτυξιακό στάδιο βιώνονται από τον έφηβο σαν απεριόριστη δύναμη και θέλει να δοκιμάσει και να γευτεί νέες εμπειρίες ενώ επηρεάζεται από απόψεις και τρόπο ζωής του φιλικού περίγυρου. Σαν αποτέλεσμα αυτών των επιδράσεων ενδέχεται να δοκιμάσει και σε κάποιες περιπτώσεις όταν συνυπάρχουν και άλλοι παράγοντες όπως δυσκολία στην επικοινωνία με τους γονείς , χαμηλή αυτοεκτίμηση κλπ) να κάνει περαιτέρω χρήση διαφόρων ουσιών.

3.Γιατί η ελληνική οικογένεια όλο και συχνότερα καταφεύγει σε παιδοψυχολόγους? Ποιές είναι οι αιτίες της εφηβικής κατάθλιψης?


Οι Έλληνες γονείς είναι ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένοι με τη ψυχική υγεία των παιδιών τους. Γνωρίζουν λοιπόν ότι ο ψυχολόγος μπορεί να τους βοηθήσει να διαχειριστούν διάφορα προβλήματα που αντιμετωπίζουν με τα παιδιά τους  όπως  δυσκολίες  στην επικοινωνία με τους γονείς  ή τους συνομηλίκους , προβλήματα συμπεριφοράς, άγχος , μαθησιακά προβλήματα, κάποιες δοκιμασίες της οικογένειας όπως π.χ διαζύγιο, θάνατος κ.λ.π, χρήση ουσιών, σύγχυση στην αναζήτηση σεξουαλικής ταυτότητας, εκφοβισμό , σεξουαλική κακοποιηση , κατάθλιψη  κ.α.
Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη και πολύπλευρη κατάσταση που η εμφάνισή της συνδέεται με διάφορους παράγοντες , περιβαλλοντικούς, γενετικούς, βιοχημικούς και αναπτυξιακούς. Επίσης παίζει ρόλο και η προσωπικότητα του εφήβου. Μπορεί να εμφανιστεί σαν συνέπεια μιας ιδιαίτερης κατάστασης αλλαγών ή ενός αποχωρισμού που επιδεινώνεται από την ανασφάλεια του μέλλοντος. Όπως ο βίαιος χωρισμός των γονιών,ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, συμβάντα στη ζωή του παιδιού στο χώρο του σχολείου κλπ.  . Σε περίπτωση εντοπισμού καταθλιπτικών συμπτωμάτων ο ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά .

4.Οι μεσογειακές μαμάδες είναι μια ιδαίτερη κατηγορία μαμάδων, φαίνεται να ζούνε μέσα από τα παιδιά τους, γιατί υπάρχει αυτή η μεγάλη ψυχική εξάρτηση των μαμάδων  απ’ τα  παιδιά τους?


Η Ελληνίδα μάνα εμφανίζεται υπερπροστατευτική και συχνά κατευθυντική  προς τα παιδιά της.   Ο  μητρικός ρόλος αποτελεί υπέρτατο προορισμό στη ζωή της γυναίκας και μέσο επιβεβαίωσης της. … Συχνά στα παιδιά της επενδύει δικά της όνειρα προσδοκίες επιθυμίες. Πάντα όμως είναι κοντά τους , προσφέροντας την στήριξη και την αγάπη της ενώ  σε κάποιες περιπτώσεις γίνεται υπερβολική. Συχνά εμφανίζεται πιεσμένη από τις πολλές υποχρεώσεις ενώ ο προσωπικός της χρόνος για ξεκούραση και ενασχόληση  με τις ανάγκες της είναι ελάχιστος ή ανύπαρκτος.  

 
5.Τι αλλαγές έχει φέρει η σύγχρονη τεχνολογία στη ζωή των παιδιών και των εφήβων? Τα κινητά και τα tablets λειτουργούν ως υποκατάστατα της έλλειψης επικοινωνίας ανάμεσα στους γονείς και τα παιδιά?


 Η τεχνολογία έχει απλουστεύσει σίγουρα τη ζωή παιδιών και εφήβων , έχει διευκολύνει τη μαθησιακή διαδικασία με τον πλούτο των γνώσεων και των ευκαιριών που δεν είχαν οι παλαιότερες γενιές. Επειδή το νόμισμα έχει δύο όψεις η αλόγιστη και χωρίς περιορισμούς χρήση ενέχει κινδύνους. Οι γονείς πιεσμένοι από τα άγχη της καθημερινής επιβίωσης πολλές φορές θεωρούν λύση να δώσουν ένα τάμπλετ ή κινητό στα παιδιά προκειμένου να μπορέσουν να ασχοληθούν με τις καθημερινές υποχρεώσεις απερίσπαστοι. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη συνήθεια και ίσως την εξάρτηση. Σύγχρονο φαινόμενο επίσης είναι ότι ασχολούνται και οι ίδιοι οι γονείς με το διαδίκτυο και μέσα κοινωνικής δικτύωσης αρκετά. Είναι σημαντικό να υπάρχουν κάποια όρια στη χρήση και σωστή ενημέρωση των παιδιών για τους κινδύνους του διαδικτύου ενώ δεν θα πρέπει να παραβλέπεται η στενή επικοινωνία των γονιών με τα παιδιά καθώς και η ενθάρρυνσή τους για αθλητικές δραστηριότητες και επικοινωνία με συνομηλίκους τους.

6.Πώς μπορούν οι γονείς  να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποκτήσουν την ικανότητα να βρίσκουν μόνα τους λύσεις στα συναισθηματικά τους προβλήματα?


Η διαθεσιμότητα των γονιών , ο διάλογος με το παιδί  , η αποδοχή του, η ενίσχυση και η υποστήριξή του , η σωστή οριοθέτηση , η ενθάρρυνση να εκφράζει τα συναισθήματα του ,η δυνατότητα για ανάληψη πρωτοβουλιών καθώς  και η επιβράβευσή του αποτελούν  τη πυξίδα που θα βοηθήσει  το παιδί για να μάθει να διαχειρίζεται  προβλήματα που ανακύπτουν.. Η αίσθηση αποδοχής και ασφάλειας είναι τα εφόδια  στη συναισθηματική φαρέτρα του παιδιού για την αντιμετώπιση των διαφόρων δυσκολιών που ανακύπτουν.

7.Η απόκτηση  γνώσεων, τίτλων σπουδών αρκεί  για να είναι  ένας  άνθρωπος  ευτυχισμένος?


Η ευτυχία είναι η υποκειμενική αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή . Ως εκ τούτου , ο τρόπος άντλησης ικανοποίησης για τον καθένα είναι ξεχωριστός. Η επίτευξη των στόχων κάθε ατόμου προκαλεί ευχαρίστηση όμως δεν αποτελεί αποκλειστικά την μοναδική  συνθήκη για την κατάκτηση της ευτυχίας…Θεωρώ ότι δεν είναι αρκετά τα πτυχία για να κάνουν ένα άτομο ευτυχισμένο  στη ζωή του του αν δεν συνδυάζονται με  την δημιουργία στενών συναισθηματικών σχέσεων  με άλλα σημαντικά για εκείνο άτομα.

https://www.akappatou.gr/images/A_New_site_FOLDER/FinalHeader1200_300.png

ΑΤ




2 συνημμένα

Τι θέλετε να βλέπετε;


Η σκέψη μας κυριαρχείται από στερεότυπα, γενικεύσεις, κατηγοριοποιήσεις, διακρίσεις. Αυτή η περιοριστική αντίληψη μας για τους άλλους σημαίνει ότι κάποιους τους εξιδανικεύουμε και κάποιους άλλους τους υποβιβάζουμε. Όταν βλέπουμε συνεχώς τους άλλους μέσα από κατηγοριοποιήσεις αυτό μας εμποδίζει να αντιληφθούμε και να νιώσουμε το βάθος της μοναδικότητας τους, την ομορφιά τους, την ουσία τους.

Στις φωτογραφίες που ακολουθούν τι βλέπετε;

Πολλοί βλέπουν ανθρώπους που έχουν στιγματιστεί με το λεγόμενο « σύνδρομο down» , άλλοι βλέπουν ανθρώπους και άλλοι βλέπουν χαρούμενους, όμορφους ανθρώπους.

Όταν αποκτήσουμε καθαρό βλέμμα θα ξεφύγουμε από την ανάγκη να ταξινομήσουμε τον άλλον, θα αρχίσουμε να λειτουργούμε αφαιρετικά, θα ξεφορτωνόμαστε παλιές προκαταλήψεις και στερεότυπα συναισθήματα.

Πολλοί αναγνώστες της εφημερίδας με ρωτάνε γιατί επέλεξα το ΜΗΤΙΔΑ  ποια είναι η  Μήτιδα και τι συμβολίζει.

Η Μήτιδα η θεά της αρχαίας ελληνικής μυθολογίας είναι η αρχαική έννοια της  ανθρώπινης σοφίας. Το πνεύμα της Μήτιδας το βρίσκουμε στην Οδύσσεια. Είναι η ετοιμότητα, η εγρήγορση και η επινοητικότητα του πνεύματος του Οδυσσέα που δεν παρασύρεται από το τραγούδι των σειρήνων, δεν χάνει ποτέ τον δρόμο του και τον προορισμό του, που ξεπερνάει κάθε εμπόδιο και βγαίνει από κάθε δυσκολία δυνατότερος.

Και αυτή είναι η αληθινή σοφία. Τον εαυτό μας  και την αλήθεια θα τα βρούμε μέσα από τις δυσκολίες μας μέσα από τον πόνο μας και μέσα από την οδύνη μας, άλλωστε μέσα μας υπάρχει ένα τεράστιο δυναμικό δημιουργίας και σοφίας . Έτσι θα φθάσουμε στον προορισμό μας ,όπως ο Οδυσσέας, όπου θα ζούμε σε ειρήνη με τον εαυτό μας και με τους άλλους και δεν θα παραπονιόμαστε για όσα μας συμβαίνουν στη ζωή μας.

Η Μήτιδα είναι μια εφημερίδα που μας υπενθυμίζει γιατί είμαστε εδώ και ποιος είναι ο προορισμός μας.

Μπορούμε να ελέγχουμε τα όνειρα μας;


Οι νευροβιολόγοι υποστηρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να τα ελέγχουμε.

Σύμφωνα με τους ερευνητές υπάρχει μια κατάσταση ενδιάμεση ανάμεσα στο όνειρο και την αφύπνιση, την κατάσταση αυτή της ενδιάμεσης συνείδησης την αποκαλούν « διαυγή όνειρα», σε αυτή την κατάσταση ενεργοποιείται η μετωπιαία περιοχή του εγκεφάλου η οποία σχετίζεται με την αυτεπίγνωση η οποία βοηθά στον έλεγχο του ονείρου, δηλαδή αυτός που κοιμάται αποκτά συνείδηση ότι ονειρεύεται και έτσι έχει την δυνατότητα να ελέγξει την εξέλιξη του ονείρου του.

Οι νευροεπιστήμονες αναφέρουν ότι υπάρχουν δυο τρόποι να ενεργοποιήσουμε την αυτεπίγνωση μας κατά την διάρκεια του ύπνου, ο ένας γίνεται με την λήψη ενός χαπιού και ο άλλος με την χρήση μιας κάσκας  με ηλεκτρόδια που φοριέται κατά την διάρκεια του ύπνου.

Σε ποια περιοχή του εγκεφάλου συμβαίνουν τα όνειρα;

Τα όνειρα γεννιούνται στο πίσω μέρος του εγκεφάλου. Όταν κοιμόμαστε τον εγκέφαλο μας διατρέχουν εγκεφαλικά κύματα χαμηλών συχνοτήτων ( ενώ σε κατάσταση εγρήγορσης τα κύματα αυτά είναι υψηλών συχνοτήτων) όταν συμβαίνει ένα όνειρο αυτά τα κύματα εντοπίζονται σε ένα σημείο στο πίσω μέρος του εγκεφάλου το οποίο οι νευρολόγοι ονομάζουν « καυτή ζώνη». Τα κύματα αυτά ενεργοποιούν τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ακοή, την γλώσσα, την όραση, την προσοχή, την αντίληψη του χώρου. Όταν στα όνειρα μας εμφανίζονται και πρόσωπα τότε παρατηρείται και μια έντονη δραστηριότητα της μετωπιαίας περιοχής.

Μία ομάδα Γιαπωνέζων ερευνητών κατάφερε να έχει εικόνες των  ονείρων δηλαδή οπτικοποίησαν  τα όνειρα που έβλεπε μια ομάδα εθελοντών και τα πρόβαλαν σε οθόνες. Οι νευροεπιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο εντοπισμός της περιοχής του εγκεφάλου όπου εμφανίζονται τα όνειρα ανοίγει το δρόμο για να εντοπιστεί και η συνείδηση.

Στατιστικά

  1. Τουλάχιστον πέντε όνειρα κάνουμε κάθε βράδυ, κάθε άνθρωπος βλέπει κατά μέσο όρο 100.000 όνειρα στη διάρκεια της ζωής του
  2. Ονειρευόμαστε περισσότερο γεγονότα που δεν έχουν συμβεί ακόμη στη ζωή μας
  3. Το 30% των ονείρων μας δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα
  4. Το 80% των συναισθημάτων στα όνειρα μας είναι αρνητικά
  5. Οι άνδρες και οι γυναίκες δεν ονειρεύονται τα ίδια πράγματα

Πνευματικές τεχνικές ελέγχου ονείρων

Δέκα λεπτά πριν κοιμηθείτε επαναλάβατε τη φράση « την επόμενη φορά που θα ονειρεύομαι θα γνωρίζω ότι ονειρεύομαι». Η επανάληψη και η συνεχής εξάσκηση σε αυτή την τεχνική μπορεί να εγγράψει στο μυαλό σας αυτή τη φράση  και με αυτό τον τρόπο να έχετε πιθανότητα να ελέγξετε το όνειρό σας και την έκβαση του.

Όνειρα και ιππόκαμπος

Σύμφωνα με την νευροεπιστήμη η μνήμη μας, οι αναμνήσεις  μας και όλη η προσωπική μας ιστορία αποθηκεύονται σε μια περιοχή του εγκεφάλου μας που ονομάζεται ιππόκαμπος. Μια ανάμνηση όπως π.χ. η πρώτη μέρα στο σχολείο αφήνει χημικά αποτυπώματα στα εγκεφαλικά μας κύτταρα.

Στην διάρκεια του ονείρου δεν έχουμε αίσθηση του χρόνου όπως συμβαίνει όταν είμαστε ξύπνιοι και επίσης η λειτουργία του ιππόκαμπου αναστέλλεται γι’αυτό και τα όνειρα χωρίς αναστολές αποκαλύπτουν πολλά για την αληθινή μας ουσία.